K-10 JUNIOR (2011-2012)

Στην ηλικία των 8-9 ετών τα παιδιά εντάσσονται βαθύτερα στην έννοια του ποδοσφαίρου. Σκοπός μας είναι η σταδιακή γνωριμία των παιδιών με την μπάλα και με μια σειρά κινητικών δεξιοτήτων απαραίτητων για την διδασκαλία του ποδοσφαίρου. Η προσαρμογή της προπόνησης στα ιδιαίτερα σωματικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά των παιδιών αποτελούν προϋπόθεση για επιτυχή ένταξη των παιδιών σε ένα ποδοσφαιρικό γκρουπ. Η διασκέδαση και η ψυχαγωγία συνεχίζουν να είναι μέρος της προπόνησης.

Στόχοι της προπόνησης της ακαδημίας του Αστέρα Ρεθύμνου:

Η δημιουργία μικρών γκρουπ προπόνησης ώστε να αφομοιώνεται καλύτερα το αντικείμενο της προπόνησης και τα παιδιά να έχουν περισσότερο χρόνο εξάσκησης.
Η ποικιλία ασκήσεων και παιχνιδιών και η παροχή πολλών ερεθισμάτων ώστε να αποφεύγεται η μονοτονία της προπόνησης.
Η επανάληψη που είναι απαραίτητη για την εκμάθηση των κινητικών δεξιοτήτων.

Το ασκησιολόγιο περιλαμβάνει:

Ασκήσεις εκμάθησης της τεχνικής της ντρίπλας ,της πάσας, του έλεγχου της μπάλας και της κεφαλιάς.
Ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής που προάγουν την οξυδέρκεια των παιδιών.
Η ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης γίνεται μέσα από τα παιχνίδια και όχι με μεμονωμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Ασκήσεις 1 εναντίον 1, 2 εναντίον 2 και 3 εναντίον3 αποτελούν κομμάτι κάθε προπόνησης.
Ψυχαγωγικά-συναγωνιστικά παιχνίδια αποτελούν μέρος της προπόνησης.
Η θεωρία δεν έχει θέση στην προπόνηση μιας και τα παιδιά δεν είναι έτοιμα διανοητικά να ανταποκριθούν στην θεωρητική ανάλυση του ποδοσφαίρου.
Εξάσκηση και των 2 ποδιών.
Κυρίαρχο στοιχείο – επίκεντρο της προπόνησης είναι η μπάλα.